亚洲av中文无码字幕色本草_无码人妻丰满熟妇区免费_人妻白浆中出潮喷视频_免费无码又爽又刺激高潮_亚洲国产精彩中文乱码AV_欧美午夜理伦三级在线观看_亚洲人午夜射精精品日韩_免费黄色网址_日韩AV大片在线免费观看网址,无毒不卡_日韩免费影视片

七日瘦身湯真的可以減肥嗎?

會(huì )員133142150 已回復
本人是頑固性肥胖,采取很多辦法都不能成功減肥,聽(tīng)朋友說(shuō)可以用七日瘦身湯的方法減肥,就是七天內不吃主食,只吃水煮菜,這種方法的好處在哪里,對身體的營(yíng)養有什么影響嗎,需不需要配合運動(dòng)。
醫生回答共5條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
駐站醫生8
擅長(cháng):全科
七日瘦身湯又稱(chēng)巫婆湯、曲線(xiàn)茶,七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò )上非常熱門(mén)的飲食減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有眾多的粉絲,是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法,也是天后王菲常年保持身材的訣竅。七日瘦身湯的煮法是用2到3個(gè)大西紅柿和1整個(gè)卷心菜,加上2個(gè)青椒和1小把芹菜及2個(gè)洋蔥放到大鍋子中熬煮到所有的菜變軟為止,在喝前依自己的喜好加鹽、胡椒和香菜,除了每天建議可以吃的食物外,一覺(jué)得餓就喝瘦身湯,一大鍋可以喝七天。七日瘦身湯的制作方法:減肥湯的原料及制作方法如下:準備6個(gè)不大不小的洋蔥,切成三角形;6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個(gè)辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛為止。煮好的湯隨時(shí)可以吃,但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯,可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶,一天食用量應保證不少于8大碗。第一天:湯和水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不過(guò)甜瓜或西瓜少吃,因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。第二天:湯和蔬菜除了喝湯,可以吃所有的蔬菜,不限量,且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類(lèi)和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記住:不能吃任何水果,要多喝水。第三天:湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃,同時(shí)多喝水。如果前三天都能?chē)栏褡裾诊嬍骋幎ǎ纯蓽p重2-3公斤。第四天:湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外,還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記:喝的牛奶不能超過(guò)湯的量。第五天:湯、牛肉和西紅柿除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過(guò)200克,西紅柿要生吃,不限量。這一天要喝6~8杯水,只喝1次湯就可以了。第六天:牛肉和葉類(lèi)蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃?xún)蓧K牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次湯外,一定要多喝水。第七天:米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。蔬菜可以用蔥炒著(zhù)吃。七日之內一定要記住:不吃面食,不喝酒和其他飲料,菜里不能放油,餓時(shí)用“減肥湯”充饑。七日瘦身湯為七天份的食譜-以蔬菜湯為底,每天搭配不同的東西(如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成)。因其方法簡(jiǎn)單易懂,加上某位藝人大力推薦,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?原理為何?對身體又有什么影響?這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)!蔬菜湯的基本組成為青菜煮的湯,有兩種基本搭配-1.少量糖類(lèi) 蔬菜湯=少吃(低熱量減肥)。青菜煮的湯無(wú)油,一碗只有20~30卡,即使每2小時(shí)喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300~400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一個(gè)馬玲薯的吃法,基本上屬于極低熱量減肥法(指卡路里介于200~800卡的一種減肥方式)。七日瘦身湯使用小貼士:一、喝瘦身湯期間,只吃少量食物。此方法效果最好,但某些人可隔一定時(shí)間吃水果和蔬菜,請根據自身情況而決定。如發(fā)現吃水果影響速度,則須減少水果蔬菜量(如先天性、藥物性肥胖者,這兩種情況,前三天應控制)。隨意吃喝會(huì )影響減肥速度,請根據自身情況自我調節和控制。二、燉的時(shí)候,水要浸滿(mǎn)菜。一次能燉出12碗以上。每一小時(shí)喝一碗以上。(餓時(shí)喝更好)三、如果吃東西,請在喝湯后第四天開(kāi)始可加吃牛奶、水果,第五天開(kāi)始吃少量牛肉,第七天開(kāi)始可加吃少量糙米。但喝湯與吃食物一定隔開(kāi)1~3小時(shí)。四、喝湯期間,餓了就要喝,不感到餓時(shí)也需喝,請千萬(wàn)記住:餓了就必須喝,不感覺(jué)餓時(shí),隔一小時(shí)喝一碗。每日喝10次以上,越多越好,以餓時(shí)喝效果好,不可一次喝幾碗。五、該湯最好在微溫時(shí)喝,可盛在容器中,在熱水中溫一下,但放入過(guò)冰箱的湯則一定要隔水加溫后喝,或者在熱水中加溫,請注意加溫溫度不能高。絕不能用明火直接加熱,加熱溫度不能超過(guò)30度。明火加熱的湯會(huì )失效,涼湯也可喝。六、在第四天后需吃食物時(shí),如果發(fā)現減肥速度很慢,則只能吃極少量食物,某些人吃東西不影響減肥。七、延長(cháng)時(shí)間減肥者,則需在第十天后必須吃少量食物(蔬菜、牛肉、水果、糙米、牛奶、水)八、喝湯期間盡量不喝很燙的茶水(不能喝茶葉和開(kāi)水)可以喝冷開(kāi)水或溫開(kāi)水,但也要與喝湯相隔0.5-1小時(shí)。九、由于是纖維素減肥但纖維素的保存時(shí)間只有15小時(shí),故請一定早上煲,當日喝掉效果好,絕對不能晚上煲第二天喝。十、局部減肥,如臉、背、腰、腹、大腿等,一般只要2~4天即可。十一、七日瘦身湯一般只需燒開(kāi)后煲3小時(shí)左右即可,中途不可加冷水,在開(kāi)始時(shí)加足。十二、煲七日瘦身湯須加少許鹽。普通鍋均可,用高壓鍋者始終不能蓋緊,只當普通鍋用,不能用電飯鍋等。燒開(kāi)后的湯在小火燒時(shí),湯始終需處于微沸騰狀態(tài)。十三、不能用保溫瓶保溫,不能用微波爐加熱,該湯不能始終保溫。十四、對肥胖者而言:洋蔥用2~2.5斤,西紅柿用2.5~3斤,其他菜為0.6~1斤。辣椒一定要比較辣,以辣到全身發(fā)熱,出汗為準。十五、請不要在前一天晚上把菜切好,應在早上切菜。喝湯時(shí)才加鹽較好。十六、根據經(jīng)驗,每1000人當中,有一人需吃湯渣。如發(fā)現有前二天減肥速度慢者,需在第三天,每喝一碗湯,同時(shí)進(jìn)食一碗湯渣(菜)。十七、普通減肥者,在瘦下后,需再喝3~5天,每日需喝6~10碗,保持纖維素的攝入和形成纖維素結構抗脂肪。此后需每星期喝湯一頓,喝3~5碗,持續1~3個(gè)月(胖人用3個(gè)月),期間不影響飲食。按此飲用不反彈,凡喝湯超過(guò)十五天者,無(wú)需用這一條。十八、纖維素可長(cháng)期存在于人體內,它起著(zhù)抗脂肪作用。
有用0
駐站醫生27
擅長(cháng):全科
七日瘦身湯有用嗎七日瘦身湯含大量纖維素、維生素,能有效降低膽固醉,分解脂肪,暢通胃腸,解除人體內毒素。此湯需一日飲用十次以上,每次1碗以上,連續七日即可達到減肥4~5公斤,再飲用時(shí)需用隔水熱溫,不能用火燉開(kāi),也可以不加熱飲用,一般一天燉一次,再喝時(shí)如上述加熱方式.七日瘦身湯的食用方法身體能量使用次序依次為血糖、肝糖、再來(lái)才是脂肪,最后則是輪到蛋白質(zhì)。而因瘦身湯屬低熱量減肥,會(huì )迫使身體使用庫貯的能量來(lái)彌補飲食中的不足,而血糖在體內只存了15克左右,所以很快便用到肝糖,而燃燒脂肪是要催化劑的,速度也很慢,最后會(huì )迫使身體分解肌肉蛋白質(zhì),間接將其轉變?yōu)檠枪┥眢w所用。從今天起七天內,減重者得依下列的食譜進(jìn)食,覺(jué)得餓時(shí)就喝瘦身湯,它不會(huì )增加卡路里,又會(huì )加快減重者消耗脂肪的速度,喝越多就瘦越多。第一天只吃水果,除了香蕉各樣都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特別低。只喝不加糖的飲料。第二天只吃生菜,可以配瘦身湯吃,吃到飽為止。多吃綠色蔬菜,別吃玉米或豆類(lèi)。晚餐時(shí),可以犒賞自己一個(gè)加奶油的烤馬鈴薯。今天別吃水果。第三天水果、生菜、湯、隨意吃。但不準吃馬鈴薯。如果到今天還未作弊的話(huà),體重應該已減輕了二、三公斤啦!第四天只吃香蕉(最多三根)和脫脂牛奶。除瘦身湯外,今天可盡量多喝水。香蕉和牛奶有較高的卡路里,不過(guò),今天身體需要的是它們的豐富的鉀、醣、蛋白質(zhì)、和鈣來(lái)抵擋想吃含糖食物的欲望。第五天只吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六個(gè)蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能沖洗掉身體內的酸性。別忘了最少要喝一次湯!第六天吃牛肉和蔬菜,可以吃個(gè)痛快。想大吃二、三塊牛排配生菜都行。但不可以吃馬鈴薯。當然湯至少還是得喝一次湯!第七天吃糙米、不加糖的果汁、還有菠菜。當然仍然是吃到飽為止。記得至少喝一次湯。如果沒(méi)有賴(lài)皮,相信七天后會(huì )有令人“刮目相看”的好身材。切記至少得放松二天才開(kāi)始下一回合。此瘦身湯不僅消耗脂肪,還有清洗消化系統的功能。
有用0
駐站醫生17
擅長(cháng):全科
瘦身湯里的蔬菜全是堿性蔬菜,高纖維低熱量,只要受得了湯和菜的味道,吃下去之后能飽腹,還能改變喜歡吃肉吃甜食的酸性體質(zhì),主要減去的還是身體內的脂肪這個(gè)方法是沒(méi)有主食的,搭配吃的也是瘦牛肉這樣的高蛋白食物,瘦身比較容易我試過(guò),不過(guò)因為味道太難吃,只堅持了2天,瘦了2斤的樣子,如果完整堅持7天,可以瘦5-8斤,不會(huì )反彈多少這個(gè)方法比吃藥和節食健康,雖然7天不允許大量攝入淀粉,但時(shí)間不長(cháng),身體受的了,還算有效。以上是對“七日瘦身湯真的可以減肥嗎?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
有用0
駐站醫生2
擅長(cháng):全科
指導意見(jiàn):七日瘦身湯又稱(chēng)巫婆湯、曲線(xiàn)茶,七日瘦身湯是網(wǎng)絡(luò )上非常熱門(mén)的飲食減肥方法,七天以喝減肥蔬菜湯為主,搭配水果等進(jìn)行半斷食減肥,讓身體排出毒素、分解脂肪,達到快速減肥的目的。但七日瘦身湯卻擁有眾多的粉絲,是很多明星和模特慣用的快速瘦身方法,也是天后王菲常年保持身材的訣竅。
有用0
駐站醫生24
擅長(cháng):全科
你好!七日瘦身湯就是將西紅柿、高麗菜、青椒、芹菜、洋蔥放到大鍋里煮,七日內不吃任何主食和肉類(lèi)食品,達到不攝入蛋白質(zhì),只攝入纖維素的方法來(lái)減肥的目的,這種方法是不可取的,首先體內的營(yíng)養攝入不均衡,其次這只是暫時(shí)性的達到體重減輕的方法,會(huì )有反彈,建議合理飲食加運動(dòng)。
有用0
相關(guān)問(wèn)答

七日瘦身湯服用后可能會(huì )有減肥的效果,但是服用期間也需要嚴格控制飲食,減肥的效果會(huì )更好一些,減肥不宜使用藥物減肥的方式,容易形成依賴(lài),而且也容易導致內分泌失調的癥狀,減肥期間需要合理搭配飲食,以免出現營(yíng)養不良,影響身體健康,平時(shí)可以多吃水果和蔬菜,多活動(dòng)身體對減肥有好處。

夏德林主任醫師整形美容重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。

七日瘦身湯雖然有一定的減肥效果,但是具體的效果要因人而異。具體分析如下:
七日瘦身湯主要是由洋蔥、青椒、芹菜、西紅柿、卷白菜等食材熬制而成的湯品,通過(guò)控制熱量的攝入,減少脂肪的沉積,可以起到一定的減肥效果。但是每位患者的身體情況不一樣,采用七日瘦身湯減肥的效果可能會(huì )不同,不能一概而論。此外,患者還可以通過(guò)運動(dòng)、推拿、吸脂術(shù)等方式來(lái)減肥。吸脂術(shù)是通過(guò)負壓吸引的方式,將體內多余的脂肪抽吸出來(lái),從而達到迅速瘦身的目的。一般可以長(cháng)期維持。

陳秀杉副主任醫師中醫科山東大學(xué)齊魯醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病,如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫內科各類(lèi)疾病;中醫兒科雜病。

準備6個(gè)不大不小的洋蔥,切成三角形。6個(gè)西紅柿或3罐西紅柿醬,1棵洋白菜,3個(gè)辣椒,幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水,放入少許的鹽,辣椒或其他調料。先用大火煮10分鐘,再用小火繼續煮,直到把蔬菜煮爛為止。

龔新宇副主任醫師內科中日友好醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):內科、心血管疾病

七日瘦身湯的危害是會(huì )迫使身體使用庫貯的能量來(lái)彌補飲食中的不足。其不會(huì )增加卡路里,還會(huì )加快減重者消耗脂肪的速度,并且后期沒(méi)有反彈。七日減肥湯富含大量維生素和纖維素的食物,可以有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),改善便秘并降低膽固醇。

龔新宇副主任醫師內科中日友好醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):內科、心血管疾病

瘦身腰帶可以輔助減肥。
瘦身腰帶是一種帶狀的減肥產(chǎn)品,通過(guò)將減肥腰帶圍在腰部,然后接通電源,通常可以通過(guò)共振效應來(lái)刺激局部肌肉顫動(dòng),并且瘦身腰帶還能擠壓腹部使其收縮,讓腹部處于緊張狀態(tài),能有效的燃燒腰部的脂肪,一般可以起到輔助減肥的效果。不過(guò)僅僅通過(guò)瘦身腰帶來(lái)減肥,效果可能不是特別好,建議減肥人士還要適當的進(jìn)行一些有氧運動(dòng),比如慢跑、跳繩等,通常更有利于快速瘦身。

陳秀杉副主任醫師中醫科山東大學(xué)齊魯醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):手術(shù)或藥物治療各類(lèi)肛腸疾病,如肛內外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫內科各類(lèi)疾病;中醫兒科雜病。

穿塑身衣不會(huì )減肥,不會(huì )使身體變瘦,因為應用塑身衣無(wú)法改變脂肪的分布,無(wú)法消耗脂肪,只能在外形上讓身材曲線(xiàn)達到理想的效果。塑身衣無(wú)法從根本上達到減肥的目的,應用時(shí)間過(guò)長(cháng),還會(huì )影響血液循環(huán),非常不利于舒適、健康的生活。

夏德林主任醫師整形美容重慶醫科大學(xué)附屬第二醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):口腔頜面外科常見(jiàn)病的診治。
中文无码一区二区三区在线观看| 亚洲中文字幕AV| 亚洲无码中文| 亚洲无码在线播放| 青娱乐亚洲精品自拍| 免费无码毛片一区二区APP| 久久久精品视频| 一级毛片免费| AV激情免费不卡| 最近中文字幕免费视频一| 无码不卡v| 亚洲日韩在线| 中文无码视频| av免费电影| 在线打码av播放| 欧洲一区二区日韩在线视频| 无码一| av电影在线看网址| 黄网址在线播放| 婷婷偷拍熟女精品视频| 国产伦精品一区二区三区照片| 日韩一区二区三区射精合集| av无码手机在线播放不卡| 欧美三级网站| 亚洲日韩国产精品一区无码AV| 色欲AⅤ一区二区三区四区| 欧美精品视频一区二区三区| 日韩AV片| 日韩欧美亚洲国产| 国产AV无码理论片| 无码A片无毒不卡免费观看| 在线中文字幕精品| 无码高清免费看V| AV片小电影| 亚洲专区在线| 日韩人妻一区二区三区免费| 日日不卡AV| 日韩高清无码特黄大片| 亚洲AV综合色区无码三区30p| 看片无码国产| 亚洲欧美精品午睡沙发|