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怎樣排毒清腸排宿便?

會(huì )員133142040 已回復
是這樣的我從小就有便秘這個(gè)毛病,以前不覺(jué)得什么,因為覺(jué)得大家都有這個(gè)問(wèn)題。但現在還有幾個(gè)月就要結婚了,可是我因為便秘而有個(gè)小肚子。想要知道排宿便的方法!
醫生回答共6條醫生回復因不能面診,醫生的建議僅供參考
駐站醫生1
擅長(cháng):全科
健康指導:15分鐘左右就吃飯了。 早上排毒的話(huà)建議喝白開(kāi)水而不是鹽水。白開(kāi)水是天然狀態(tài)的水經(jīng)過(guò)多層凈化處理后煮沸而來(lái),水中的微生物已經(jīng)在高溫中被殺死,而開(kāi)水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明,含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。1、空腹喝蜂蜜自古就是排毒養顏的佳品,含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時(shí),對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富,可吸取體內水分留在腸腔里,利于清腸排毒。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的,需要提醒大家的是,要用偏涼的溫水沖服蜂蜜,因為,太熱或太冷都會(huì )破壞其營(yíng)養結構。2、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會(huì )加速腸道運動(dòng),二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結腸被迅速排出體外。
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駐站醫生23
擅長(cháng):全科
要想沒(méi)有副作用那就別吃藥 吃點(diǎn)排毒的食物吧 安全。海帶:含膠質(zhì)成分能促進(jìn)體內的放射性物質(zhì)隨同尿液排出體外. 綠豆湯:常飲用則能幫助排泄體內的毒素,促進(jìn)機體的正常代謝.胡蘿卜:可與重金屬汞結合,生成新物質(zhì)排出體外. 大蒜:大蒜中的特殊成分能讓體內鉛的濃度下降.蘑菇:能幫助排泄體內毒素,促進(jìn)機體的正常代謝. 草莓:能幫助清潔胃腸道,并強固肝臟.對阿司匹林過(guò)敏和腸胃功能不好的人,不宜食用. 櫻桃:能去除毒素和不潔的體液,因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效,同事還有溫和的通便作用. 葡萄:能幫助腸內粘液組成,清除肝,腸,胃,腎的垃圾.唯一的缺點(diǎn)是熱量有點(diǎn)高,40顆葡萄相當于兩個(gè)蘋(píng)果的熱量. 蘋(píng)果:含半乳糖,醛酸,能幫助排毒,而果膠則能避免食物在腸內腐化.熱量也很低
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駐站醫生25
擅長(cháng):全科
問(wèn)題分析:您好,雖然排出宿便對減肥有好處,但是不能指望排一次宿便,1、多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強的吸附力,可吸附殘留在人體消化系統內的雜質(zhì),清潔血液,經(jīng)常食用還可以有效清除體內污染物質(zhì)。黑木耳也是非常好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹,會(huì )給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò),對于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動(dòng)方式。2、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便,一是因為冷的刺激會(huì )加速腸道運動(dòng),二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結腸被迅速排出體外。
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駐站醫生28
擅長(cháng):全科
問(wèn)題分析:大概總的需要3L的白開(kāi)水,倒入幾小勺的鹽,大概感到鹽味才行,然后每次200ml,喝完做下瑜伽的動(dòng)作,幫助腸道蠕動(dòng)。指導意見(jiàn):直到3L的水喝完,排出的大概是水樣狀的便就可以了。現在也有一些物理清腸類(lèi)藥物,相當于軟綿刷,喝大量的水來(lái)幫助清腸。每天一餐用水果代替正餐,假若平日你一直食用較多的米飯,那么一個(gè)月內每天一餐以水果代替正餐,月底時(shí)小腹平坦得讓你驚嘆。因為水果的纖維素含量比較高,而且水果中還含有一些果膠,會(huì )使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問(wèn)題比較嚴重的人來(lái)說(shuō),靠水果清腸排毒效果不會(huì )太明顯。
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駐站醫生17
擅長(cháng):全科
每天攝取一定量的維生素排毒維C、維E都有排毒的效果。維C每天不要超過(guò)一克,否則會(huì )引胃酸過(guò)多,還會(huì )影響生育。維E每天不能超過(guò)200毫克,否則副作用非常大,比如肌肉肌萎縮。多吃番薯排毒番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康,維他命C有健美作用,而鉀除保持心率正常外,還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外,有助預防大腸癌。中醫指番薯性質(zhì)平和而味甘,可通便、健脾、補中氣和增加產(chǎn)后婦女乳汁量。以上是對“怎樣排毒清腸排宿便?”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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駐站醫生16
擅長(cháng):全科
病情分析:你好考慮是胃蠕動(dòng)減慢,消化不良,胃腸功能紊亂引起的便秘指導意見(jiàn):可以服用蘆薈膠囊治療試試,平時(shí)注意多喝水,多吃蔬菜水果,注意飲食避免辛辣刺激性食物,適當運動(dòng)鍛煉,
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相關(guān)問(wèn)答

排出宿便清腸的辦法如下:
一是可以在醫生指導下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌來(lái)調節腸胃菌群,能夠幫助清除腸道,促進(jìn)排泄。
二是多食用新鮮的果蔬,一次三個(gè),可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),促進(jìn)大便。
三是口服奶果糖通便、開(kāi)塞露等藥物。日常生活中要注意以清淡、容易消化的食物為主,多飲水,避免食用辛辣、冰涼等刺激性的食品。
此外,如果癥狀嚴重應該及時(shí)前往醫院治療,進(jìn)而耽誤病情。

劉正新主任醫師內科首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):長(cháng)期從事內科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平,對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

吃以下食物能清腸胃排宿便。
1.綠豆湯,綠豆湯有清熱下火、潤腸通便、健胃等功效,飲用綠豆湯能有效治療便秘。
2.香蕉,香蕉具有潤腸通便、清腸排毒等功效,也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速排泄。
3.菊花茶,菊花茶能排毒養顏吸附腸胃內油脂及毒素加速排出。4.芹菜,芹菜含有纖維素,能分解油脂、吸附毒素,能有效清腸、解毒、排宿便。

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擅長(cháng):長(cháng)期從事內科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平,對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

清宿便排腸毒可以選擇按摩腹部,每天在早上或者晚上臨睡前。以肚臍為中心順時(shí)針按摩腹部,可增加腹肌和腸平滑肌血流量,加強對食物的消化與吸收,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),預防和消除便秘。可以在早上起床后喝一杯蜂蜜水。

姜金波副主任醫師外科山東大學(xué)齊魯醫院已幫助用戶(hù):0
擅長(cháng):胃腸外科、肛腸外科、腹壁疝外科。

可以通過(guò)攝取高纖維的食物來(lái)排出廢物,多吃高纖維的果蔬,這樣可以去除身體內的油膩,可以起到清潔腸道,加速宿便排出。適當的做清腸的處理,一般也就可以禁食兩天左右,就能夠起到清腸的作用。所以,只要能夠做到上面三個(gè)方面,不要暴飲暴食,不要大魚(yú)大肉,一般來(lái)說(shuō)時(shí)間久了,都可以清腸、排毒、清宿便。

姜金波副主任醫師外科山東大學(xué)齊魯醫院已幫助用戶(hù):0
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通常來(lái)說(shuō),排除宿便的辦法有很多,具體分析如下:
宿便是積聚在結腸中的排泄物,要想清除體內的宿便,可以通過(guò)改變生活習慣來(lái)消除宿便,首先要吃清淡的食物,要注意營(yíng)養均衡,多吃菠菜、芹菜、蘋(píng)果等富含膳食纖維的水果,可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。要經(jīng)常鍛煉身體,多進(jìn)行有氧運動(dòng),促進(jìn)機體的新陳代謝、腸道的蠕動(dòng)和宿便的排泄等。

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擅長(cháng):長(cháng)期從事內科消化專(zhuān)業(yè)臨床工作,具有較豐富的臨床經(jīng)驗和較高的理論水平,對于胃腸病方面有較深的研究。從事消化內窺鏡工作十余年,能熟練的進(jìn)行各種內鏡的診斷及治療。主要科研方向是消化道腫瘤的早診早治的臨床和基礎研究。

快速清除宿便首先是清腸,清腸的方法有機械療法,藥物療法,食物療法,清腸前一天要吃清淡一點(diǎn),不要大魚(yú)大肉,不吃不易消化的纖維,其次是堅持適度的運動(dòng)鍛煉,選擇喜愛(ài)的運動(dòng)項目,并持之以恒地參加鍛煉。

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擅長(cháng):胃腸外科、肛腸外科、腹壁疝外科。
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